こんにちは（╹◡╹）
アピアランスサロンあいち 健康管理士・料理クリエイターの椎木です♡
すっかり朝が涼しくなってきて、思わずお布団の中でモゾモゾ〜ゴロゴロしてしまいます╰(*´︶`*)╯♡
関東の方は一気に気温が下がり17℃とかみたいですね。。。🥶
気候の変化にみなさん体調管理に気をつけて下さいね（ ; ; ）
そんな季節の変わり目の太陽さんから放射される10月の紫外線注意報でていますよ⚠️
1. 季節の変わり目の紫外線量
10月は秋から冬への季節の変わり目ですが、紫外線量はまだ高い状態が続いています。特に晴れた日や高い所にいる場合は、紫外線の影響を受けやすくなりますので、日焼け対策が必要です✨
2. 皮膚の保護
日焼け止めクリームを使用することが重要です。SPF値の高い日焼け止めを選び、肌に十分な量を塗ることで、紫外線から肌を守ることができます。また、紫外線によるダメージを軽減するため、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなどの日焼け防止具を着用することもおすすめです😉
3. 日焼けの回復と予防
もし日焼けしてしまった場合は、クールダウンと保湿が大切です。冷たいシャワーを浴びるか、冷湿布を当てることで炎症を和らげることができます。また、保湿クリームを塗ることで肌の乾燥を予防し、回復を促すことができます。
そして肌が紫外線をあびると？
シミのない白い肌やしわやたるみのない肌を目指す人にとって紫外線は大敵です❌
肌が紫外線を繰り返し浴びると、皮膚を支え弾力性を保つコラーゲンやエラスチンが変性されてしわやたるみができたり、メラニンが大量に分泌されてシミができたりします。
場合によっては皮膚ガンが誘発される場合も🫢
美肌を守るためにも、肌の健康を守るためにもで紫外線ダメージを防ぐようにしましょう。
とは言っても・・・😔日焼け止めクリームでも沢山の種類があるから成分とかあまり専門的なこともよく分からないですよね(*´-`)
わたし椎木はもちろん、多くの女性たちが愛用していオラージュ ＵＶメイクアップベースクリーム♡
👇👇
このオラージュ ＵＶメイクアップベースクリームの特徴は、『SPF 50＋』 『PA＋＋＋』 『美容成分60%配合』なところです💖
SPF（Sun Protection Factor）は、日焼け止めの効果を表す指数です。
SPFの値が高いほど、紫外線から肌を保護する効果が高くなります。
たとえば、SPF30の日焼け止めは、日焼けのリスクを30倍低減してくれるとされています。
一方、PA（Protection Grade of UVA）は、紫外線A波（UVA）からの肌の保護効果を表す指数です。
PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋のように＋の数が増えるほど、UVAからの保護効果が高くなるとされています。
PA＋＋＋は最も高い保護効果を示します。
オラージュ ＵＶメイクアップベースクリーム♡の使用感ですが、とっても癒されるアロマの香りと
とても伸びが良く、白くなりにくく透明感があります(*´꒳`*)
ファンデーションの下地にもなるので、毛穴のカバー力も抜群です♡
紫外線もシャットアウトしてくれてなおかつ、美容成分が60%も配合なのでお肌に浸透しながらUVもカットしてくれるんです(*´꒳`*)
美容成分の詳細はこちらから👇
そして今日の朝はこれ👇🤗涼しい朝だったので、美肌を作る玉ねぎときのこの豆乳スープを作りました♡
作り方はかんたん♡
お鍋に、バター少々を入れて玉ねぎスライスとしめじ、えのき、マッシュルームを炒めて
お水100ccくらいかな、あとは豆乳とコンソメで味付けで出来上がり╰(*´︶`*)╯♡
からだが温まり、とっても健康的で美味しいです(*´꒳`*)
ぜひ、寒くなるこれからの朝食に作ってみて下さい✨
豆乳の効果・効能💡
豆乳には美肌に良いとされる成分が含まれていますので、美肌効果があると言われています。
豆乳にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、特に大豆イソフラボンという成分が注目されています。
大豆イソフラボンは、抗酸化作用やコラーゲンの生成を促進する効果があり、肌のハリや弾力を保つのに役立つと言われています。
また、豆乳には乳酸菌も含まれており、腸内環境を整えて美肌をサポートする効果も期待されています。
ただし、個人ごとに効果は異なる場合がありますので、豆乳を摂取する際はバランスの良い食生活と合わせてご利用ください。
もちろん、敏感な肌をお持ちの方やアレルギーのある方は、ご注意くださいね😉
今日も最後までお読み頂き、誠にありがとうございます🙇🤗
