これ以上、抜け毛を増やさないために
〜51歳からの「守るケア」〜
「もう抜けてしまった髪は戻らないのでは…」
そう思う方も多いのですが、実は違います。
✔ 抜け毛の“スピード”は抑えられる
✔ 細くなる前の髪は守れる
✔ 頭皮環境を整えることで未来の髪は変わる
今からのケアが、1年後・3年後の髪を決めます。
① シャンプーを「洗う」から「守る」へ
51歳からの髪と頭皮はとてもデリケート。
・洗浄力が強すぎる
・毎日ゴシゴシ洗う
・頭皮が乾燥している
これらはすべて抜け毛を進める原因になります。
ポイント
• 指の腹で「動かすように」洗う
• 1日1回でOK
• 洗いすぎない
👉 「スッキリ」より「心地いい」が正解
② 頭皮を冷やさない・硬くしない
抜け毛が増えやすい方の共通点は
頭皮が冷たく、動きにくいこと。
・首・肩こり
・目の疲れ
・ストレス
これらはすべて頭皮の血流に影響します。
今日からできること
• 首を温める
• お風呂で頭皮を軽く動かす
• 深呼吸を意識する
👉 髪は「血流」で育ちます
③ 分け目を固定しない
毎日同じ分け目は
同じ場所の頭皮に負担をかけ続けます。
・紫外線
・摩擦
・皮脂詰まり
少しずらすだけでも予防になります。
👉 完璧じゃなくていい
👉 「気づいた時に変える」だけでOK
④ 無理な我慢が、一番の抜け毛原因
・疲れているのに休まない
・頑張らなきゃと自分を追い込む
・悩みを誰にも言えない
実はこれ、
髪にもはっきり影響します。
51歳からのきれいは
「足す」より「緩める」。
👉 頑張りすぎないことも、立派な予防です。
⑤スタイリング剤をつけたままの睡眠は絶対にNG
睡眠中は
👉 髪と頭皮の修復・成長タイム
でも、
スタイリング剤が毛穴に残ったままだと
• 毛根が弱る
• 髪が育ちにくくなる
• 抜け毛が増える
特に
✔ 抜け毛が気になる人
✔ 治療中・治療後のデリケートな頭皮
は注意が必要です。
⑥早めに「相談する」という予防
抜け毛予防で一番効果が高いのは
実は“相談すること”。
・まだ少ないから
・恥ずかしいから
・大したことないから
そう思っている今こそが
一番きれいに対処できる時期です。
抜け毛が気になる。でも病院は大げさな気がする…
・生活に支障はない
・全部抜けているわけじゃない
・治療や部分ウィッグをする…？というほどではない気がする
でも
鏡を見るたびに、少し気になる。
実はこの状態、
51歳前後の女性にとても多いんです。
そして多くの方が
「どこにも相談できず、時間だけが過ぎていく」。
病院に行くほどじゃない抜け毛とは？
次のような状態なら
まずは病院以外の相談で十分なケースが多いです。
✔ 分け目やトップのボリュームが気になる
✔ 抜け毛が増えた気はするが、急激ではない
✔ 体調不良や強い痛みはない
✔ 日常生活は普通に送れている
👉 これは「治療」より
「ケアと選択」の段階です。
病院以外で相談できる場所
① 髪と頭皮に詳しい美容師・専門サロン
最近は
年齢による髪の変化を専門に扱う美容師やサロンが増えています。
・頭皮の状態
・髪の太さ
・分け目の癖
・ボリュームの出し方
見た目と日常の扱いやすさを含めて相談できるのが強み。
👉 「どう見えるか」を一緒に考えてくれる存在です。
② 女性のためのウィッグ・ヘアケア専門相談
「ウィッグは最後の手段」
そう思っていませんか？
実は今は
“抜け毛対策・予防”として使う人がとても増えています。
・必要な部分だけ
・毎日使わなくていい
・誰にも気づかれない
増やすでも隠すでもない、“整える”選択。
相談だけでもOKなところを選ぶのがポイントです。
③ オンライン相談・カウンセリング
✔ 忙しくて外出が難しい
✔ まずは話だけ聞いてほしい
そんな方には
オンライン相談もおすすめ。
写真や画面越しでも
分け目・トップ・全体バランスは十分確認できます。
👉 「顔を出さなくてもいい」
👉 「売られない安心感」
これだけで気持ちが軽くなる方も多いです。
👉 迷ったら
**「まず無料相談 」**が理想です。
まとめると
抜け毛は
突然止めることはできません。
でも
ゆっくりにすることはできる。
未来の髪を守ることはできる。
病院に行くほどじゃない抜け毛は
放置する悩みではありません。
でも
大げさにする必要もありません。
51歳の今だからこそ
「気軽に相談できる場所」を知っていることが、
これからの髪を守る一番の近道です。
ひとりで悩まなくて大丈夫。
話すだけで、未来は少し軽くなります。
51歳から気になり出した髪のお悩み、まずは無料相談でお話してみて下さいね。
「あきらめる年齢」ではなく
「守り方を知る年齢」。
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