この暑さの塩分調整できていますか？〜塩分摂取と食事中の塩分を吸着‼︎が新発売〜

こんにちは（╹◡╹）

アピアランスサロンあいち健康管理士の椎木です♡

毎日暑いですね💦

相次ぐ40℃超え『この暑さ、いつまで続くのか？』

過去最も暑い夏になるかもしれないですね💦

さてそんな暑さの中、水分はもちろん、塩分も摂らなくてはいけないです(*´꒳`*)

疑問①　夏は塩分を摂った方がいいの？

夏は暑い季節であり、多くの人々が汗をかくため、一般的には適切な塩分摂取が重要とされています。

汗によって体外に排出される塩分を補給するため、適切な塩分摂取は体の水分バランスを維持するのに役立ちます。

ただし、適切なバランスを保つことが重要です。

過剰な塩分摂取は高血圧や関連する健康リスクを引き起こす可能性があります。

健康な成人の場合、1日あたり約5グラム以下の塩分を摂取することが推奨されています。

夏の暑い日には、十分な水分と一緒にバランスの取れた食事を摂ることが重要です。

食品のラベルをチェックして塩分量を把握し、加工食品の摂取を控えるなど、適切な塩分摂取を心がけましょう。

疑問② 塩分を摂りすぎるとどうなるの？

塩分を取りすぎると、いくつかの健康上のリスクがあります。

主な影響の一つは高血圧のリスクの増加です。

また先程のように高血圧は心臓や血管に負担をかけ、心臓病や脳卒中などの重篤な病気のリスクを上げることがあります。

また、塩分の摂りすぎは体内の水分量を増やすため、体の腫れやむくみを引き起こすことがあります。

さらに、一部の人には塩分の過剰摂取が尿路結石のリスクを高める可能性があります。

そこで、食事中の塩分を吸着‼︎　身体に必要な塩分を残しつつ、不要な塩分を吸着‼︎

こんな方にもおすすめ♡

外食やコンビニ弁当・味の濃い料理が好きなあなたに。

“減塩”したい方にお勧め！食事中の塩分を吸着する塩分ケアサプリメント
詳しくはこちらから