水素水の抗酸化作用で身体を守ろう♡

こんにちは（╹◡╹）

アピアランスサロンあいちの椎木です♡

東海も梅雨入りしました☂️

湿度も高くどんよりお天気が続きそうです。。

今日は、今また話題のあの水素水についてシェアしたいと思います(*´꒳`*)

『水素水の抗酸化作用で身体を守ろう』です♡

水素水は、水に水素分子（H2）が溶け込んでいる水のことです。

水素は、非常に軽いガスであり、酸素と結合して水を作る反応（2H2 + O2 → 2H2O）がよく知られています。

この反応を逆にすると、水に水素を溶かすことができます。

水素水は、水素の抗酸化作用や抗炎症作用があると言われています。

そのため、健康や美容に良いとされ、注目を集めています。

水素は細胞に浸透しやすく、活性酸素を取り除く効果があるとされています。

水素水には、人々の健康や美容への効果が期待されていますが、科学的な証拠がまだ限られていることをご存知でしょうか。

一部の研究では、水素水の摂取が抗酸化作用を持ち、炎症や酸化ストレスの緩和に役立つ可能性があるとされています。

また、運動時の疲労回復やパフォーマンス向上にも効果があると報告されています。

抗酸化作用とは、身体に存在する活性酸素種（フリーラジカル）という化学物質から身体を守る働きのことです。

活性酸素種は、細胞の酸化ストレスや炎症反応を増加させ、細胞や組織に損傷を与える可能性があります。

抗酸化作用は、活性酸素種と反応して安定化させたり、その生成を抑えたりすることによって、細胞や組織を保護します。

身体には自身で抗酸化物質を生成する能力がありますが、環境や生活習慣の影響で活性酸素種が過剰に生成される場合、追加の抗酸化物質が必要となることもあります。

抗酸化物質は、食品やサプリメントから摂取することができます。

代表的な抗酸化物質には、ビタミンCやビタミンE、βカロテン、ポリフェノールなどがあります。

水素水を摂取することにより、水素水の抗酸化作用が人の身体の細胞や組織を保護してくれるのですね(*´꒳`*)

水素水が身体に良い影響を与えてくれる事は分かっても、これだけ市場に出回っている水素水を

どの水素水を選んだら良いか分からないですよね。。

そこで、健康管理士椎木が推奨する水素水がこちら👇

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