こんにちは（╹◡╹）
アピアランスサロンあいちの椎木です♡
今日から公立病院が3連休な為、母の放射線治療もお休みです(*´꒳`*)
放射線治療は、毎日行うことで意味があるので約30日間、毎日通院です。
いま治療中の方、特に抗がん剤治療をしていると、副作用もあったりして心と身体がついて
いかない時、ありませんか？
いつまで続くの？
今日は病院に行きたくない・・・
もうやめたい・・・
そこで
治療へのモチベーションを上げるために
1. **目標設定**: 明確で達成可能な短期的・長期的な目標を設定しましょう。
小さな成功が自信となり、モチベーションを高めます⤴️
2. **サポートを求める**: 家族や友人、専門家に支援を求めることが大切です。
周りの人たちの理解と励ましが、心の支えになります。
アピアランスサロンあいちでもお気軽にご相談くださいね(*´꒳`*) どんな小さなことでも♡
3. **情報収集**: 自分の病気や治療法について調べることで、治療の目的や期待できる結果を理解し、前向きになりやすくなります。
自分の身体を知るということですね。
4. **ポジティブな環境作り**: 自分を取り巻く環境を整えましょう。
ポジティブな人々と過ごすことで、気持ちが軽くなります。
5. **趣味や活動を続ける**: 自分の好きなことに取り組む時間を確保することで、ストレスを軽減し、モチベーションが上がります⤴️
自分の好きなことをしている時って楽しい時間です✨ワクワクすることを考えましょう♡
6. **健康的な生活習慣**: 食事や運動、睡眠の質を向上させることで、体調が良くなり、自然とやる気が出てきます。
旬な食べ物は栄養効果も高く、美味しい♡ どんどん食べましょう(*´꒳`*)
7. **自分自身を肯定する**: 自分の努力を認め、日々の進歩を祝うことを忘れずに（自分を褒めてあげる）
肯定的な自己対話がモチベーションにつながります。
自分を見つめ直すチャンス‼︎
8. **専門家のアドバイス**: 医師やカウンセラーと相談し、必要なサポートを受けることも大切です。
アピアランスサロンあいちの椎木まで🤗
✨自分に合った方法を見つけて、ゆっくりと取り組んでいきましょう(*´꒳`*)
無理をせず、自分のペースで進めることが大切です♡
今日も最後までお読みいただきありがとうございました🙇🤗
